Главная » Авторские архивы: G.Solo

Авторские архивы: G.Solo

eda

Меню разгрузочного дня для похудения

Как можно похудеть с помощью метода 5:2 Одним из неплохих способов снизить общую калорийность потребляемой пищи является «прерывистый пост». Сегодня мы более внимательно взглянем на один из способов, которым вы можете выполнять прерывистый пост: метод — 5: 2. Первым делом вы должны выбрать, в какие дни вы хотите поститься. Эти дни могут изменяться от недели к неделе … Метод 5: ...

Читать далее »
диета для похудения

Диета для похудения. Почему это не работает?

Диеты для похудения Любая  диета для похудения основана не только на изменении системы питания. А на изменении водно-солевого баланса в организме. За счет этого, по сути, и происходит потеря организмом лишней жидкости. Соответственно и на весах отражается минус  несколько килограмм. Бессолевая диета будет уменьшать вес тела за счет потери воды, а «голодные» диеты уменьшают вес  тела  за счет потери воды и ...

Читать далее »
убрать живот и бока

Что лучше для похудения быстрая ходьба или бег?

Ходьба для похудения. Как сбросить лишний вес Всем известно, что 90% жира сжигается (окисляется) в мышцах. Причем, как в работающих, так и в не работающих. Правда, в работающих — во много раз быстрее. У человека, который мало двигается пропадает способность мышц окислять жир! Значит, чтобы сжечь жир двигаться нужно обязательно! Что лучше для похудения быстрая ходьба или бег? Наверняка среди ...

Читать далее »
ускоренный метаболизм

Как улучшить метаболизм в домашних условиях

Что такое метаболизм. Как ускорить обмен веществ Почему одни люди едят много и часто и не полнеют, а другие вроде и не едят совсем, а катастрофически  набирают вес  и никак не могут похудеть.  Есть такое понятие, как метаболизм.  Говоря простым языком, это скорость обменных процессов (или скорость усваивания еды) в организме. У одних — ускоренный метаболизм. У других — замедленный. ...

Читать далее »
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru