Главная » Авторские архивы: Ирина Буюкьян (страница 11)

Авторские архивы: Ирина Буюкьян

как худеть правильно

Как худеть правильно. Первый шаг системы или шесть почему?

Делаем первый шаг себе навстречу. Задание 1 У каждого человека, желающего решить вопрос как худеть правильно, есть, как минимум, несколько попутных проблем, которые мешают добиться нужного результата. Первая, и самая главная проблема кроется в вашей голове, вернее, в образе вашего мышления. А образ мышления, соответственно, формирует образ жизни. Существует одна шикарная теория, подтвержденная временем и опытом, которая гласит: Если у ...

Читать далее »
Правильное питание для похудения

Как начать правильно питаться, чтобы похудеть

Правильное питание для похудения Не секрет, что если вы решили  похудеть, то правильное питание для похудения это 80% успеха! Остальные 20% — это физические упражнения. Чтобы худеть, нужно ежедневно сжигать на 10-15 % калорий больше, чем потребляется с пищей. Ведь организму нет резона жечь жировые запасы, если можно сжечь то, что попало в него в виде еды :). А вот при ...

Читать далее »
Как упражнения для похудения сделать более эффективными

Как упражнения для похудения сделать более эффективными

Эффект от упражнений можно усилить в разы! 1. Подъем – зарядка в постели, стакан воды с чайной ложечкой хлорофилла! 2. С 6 до 8.30 – Вы же помните, что жир горит от низкоинтенсивной долгой нагрузки? Ходьба лучше, чем бег. Можно выпить кофе без сахара. Не тренируйтесь, после того, как поели сладкое! Быстрые углеводы быстро испарятся, оставив вас без сил! Ходите ...

Читать далее »
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru