Главная » Диеты » Диета для похудения. Почему это не работает?
диета для похудения
Диеты для похудения

Диета для похудения. Почему это не работает?

Диеты для похудения

Любая  диета для похудения основана не только на изменении системы питания. А на изменении водно-солевого баланса в организме. За счет этого, по сути, и происходит потеря организмом лишней жидкости. Соответственно и на весах отражается минус  несколько килограмм. Бессолевая диета будет уменьшать вес тела за счет потери воды, а «голодные» диеты уменьшают вес  тела  за счет потери воды и гликогена.

Почему вредны «быстрые диеты для похудения»

похудеть быстро

Быстрая диета

Что это значит? Это значит, вы не теряете жир! Да, вы теряете вес, но этот вес – это вода, это мышечная масса, которая нам нужна, но это не жир. Радоваться такому «похудению» можно, в принципе, каждый раз становясь на весы после похода в туалет. При резкой, стрессовой потере воды организмом, теряются и необходимые для нормальной работы сердца магний и калий. Уменьшается мышечная масса. И уже в последнюю очередь плавятся жировые клетки.  А ведь реальное похудение – это уменьшение массовой доли жира в организме. Не воды, не слюны, не мочи, не соплей и слёз. Вы ведь хотите от жира избавиться, не так-ли? И жесткая, быстрая диета для похудения в этом случае не самый лучший помощник!

Все чаи для похудения вызывают слабительный эффект. Задумайтесь на минуточку, что общего имеет, извините, понос с уменьшением жировой массы? Ничего. Резкое обезвоживание имеет крайне негативные последствия для организма. Вы знаете, что резкого обезвоживания можно умереть? Рекомендации пить побольше воды — правильные. Только помочь в полной мере компенсировать потерю воды и микроэлементов в организме это не может. Избавляться от ненужной, лишней жидкости можно и нужно, но делать это необходимо правильно! Любая жесткая диета для похудения — лишний стресс. Вам оно надо?

Какая диета лучше или не выбирайте из плохого худшее

Когда мы садимся на любую из диет, организм, который далеко не дурак, понимает, что наступают «голодные времена» и нужно спасать жизнь хозяина. А спасти его могут жировые запасы. Поэтому поступающую пищу мудрый организм преобразует в жир. И, между тем, стремится избавиться от мышц, поскольку они (мышцы) потребляют  огромное количество энергии.

Получается, что каждый килограмм веса, от которого мы все-таки умудрились избавиться, состоит, грубо говоря, из 700 граммов мяса и 300 граммов жира. Фигура получится далека от идеала. А объем пищи, который мы уменьшаем в разгрузочные или голодные дни, вообще никак не способен повлиять на жиросжигательный процесс. В результате, после разгрузочного дня, вы, с большой вероятностью, наберете еще килограммчик. И не мышечной массы, а самого, что ни есть отборного сала.

Нашему организму никак не выгодно худеть. Он от этого подсознательно боится умереть в «голодный год». И будет упираться изо всех сил, чтобы только оставить жирок про запас. И если уж вы решили поголодать, то учите, что жир будет уходить в самую последнюю очередь. Ваше терпение может уйти гораздо раньше, вы сорветесь  и начнете есть всякую дрянь с еще большим остервенением и на полведра больше.

Итог: нарушается обмен веществ, злопамятный организм начинает наверстывать упущенное, от мышечной массы остается как кот наплакал. А мы, разочарованные очередной диетой для похудения, корим себя за безволие и слабохарактерность, виним наследственность и широкую кость. А проблема не в вас и не в хороших/плохих, подходящих/не подходящих диетах. Это свойство заложено в любом живом организме – запасать жир, чтобы пережить кризис.  Вы еще хотите выбрать себе диету?  Более гуманные способы похудеть описаны в системе Как худеть правильно.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Посмотрите так же

eda

Меню разгрузочного дня для похудения

Как можно похудеть с помощью метода 5:2 Одним из неплохих способов снизить общую калорийность потребляемой ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru