Главная » Полезное » Почему мы не можем управлять своей жизнью. Зависимость рулит
Какие зависимости бывают у людей
Какие зависимости бывают у людей

Почему мы не можем управлять своей жизнью. Зависимость рулит

Какие зависимости бывают у людей и как их определить

Сегодня, уважаемые читатели, предлагаю поговорить о зависимостях. Так называемых, вредных привычках. Чем они плохи, чем выгодны для человека и о том, можно ли избавиться от зависимости.
Вообще с зависимостями не всё так просто как кажется на первый взгляд. Мы привыкли к тому, чтобы ими считать очевидные вещи типа алкоголя, курения, наркотиков. Однако зависимость не всегда можно увидеть невооружённым взглядом. Да и какой зависимый признается в том, что он таковым является. Алкоголик никогда не признает себя алкоголиком. Он скажет: я пью как все. Зависимый от интернета, социальных сетей, азартных игр, работы или пищи всегда будет отрицать очевидные вещи, даже если все люди хором будут говорить ему о его вредной привычке.

Пищевая зависимость

Пищевая зависимость

Пищевая зависимость

Сегодня вряд ли кто-то, у кого дома подключен интернет голодает. Скорее, наоборот. Изобилие на полках холодильника приводит к тому, что мы едим гораздо больше, чем организму требуется для здоровой жизни. Мы едим много и с удовольствием, иногда чисто автоматически, «очнувшись» над уже почему-то пустой тарелкой. Холодильник набирает рекордное количество просмотров, особенно вечером. Мы начинаем жить, чтобы есть, есть и есть…. Пойти в кино – значит поесть, поехать на природу – извините, обожраться…и так изо дня в день.

Только пищевая зависимость это, помимо обжорства, еще и такие плюшки, как анорексия (чрезвычайная худоба и максимальное истощение организма) или булемия (приступы объедания, чтобы потом очистить желудок рвотой) что, сажу вам, ничуть не лучше. Это все – впадание в крайности. Иногда приступы неконтролируемого переедания возникают на фоне стресса и как побочный результат всевозможных диет. Иногда возникает болезненная привязанность к определенной еде.

Как избавиться от пищевой зависимости самостоятельно

Признайтесь себе и осознайте как факт, что вы – ЗАВИСИМЫЙ, (не принадлежащий себе человек). Не вы хозяин своей жизни, вами рулит еда. Уберите ее руки со штурвала вашей жизни! Вспомните, как и когда еда обрела над вами эту власть? Когда закончился ваш контроль над ситуацией? Начните жить ОСОЗНАННО! Не совмещая еду с чтением, кино, работой, компьютером. В предыдущих статьях есть прекрасные советы, как не дать еде управлять вашей жизнью. Воспользуйтесь, во имя своего здоровья!

Интернет — зависимость

Интернет-зависимость

Интернет-зависимость

Есть и такие люди, которые зависимы от интернет-знакомств. Самое интересное, что если им предложить нормальные отношения в оффлайне, то они откажутся от них.

Предлог может быть любой, чаще всего это какой-то благородный мотив, прикрывающий нежелание брать ответственность за серьёзные отношения. Как вы думаете почему? Потому что только в виртуальном мире, мире иллюзий ты можешь быть кем угодно. Ты не несёшь ответственности за сказанные слова, ты можешь говорить о чём угодно, быть кем угодно. Сидя по ту сторону экрана легко быть принцем или королевой. Но если человек «завис» в «Знакомствах» более чем на год, то это серьёзный повод задуматься. Зависимости от социальных сетей и неконтролируемое беспокойство, если вдруг, не дай Бог, отключат интернет или на пять минут выпустили из рук телефон. Это звенья одной цепи. Это ЛОВУШКА.

Психологическая зависимость от отношений

Так же могут быть зависимости от плохих отношений. Это вообще интересная штука. И в своей семье не живут и другую семью не строят. Как говорится: «Ни с тобой ни без тебя». Это невротическая «привязка». В таких семьях часто нет истинной любви. А как раскрыть её друг к другу люди не знают, или не хотят работать над отношениями, увлекаясь взаимными упрёками или судебными тяжбами. В таком случае, лучше всего обратиться к специалисту или походить на лекции и тренинги по семье, где научат взаимодействовать друг с другом. А если действительно ничего не можете с этим поделать, все средства перепробовали, то найдите в себе силы отпустить друг друга, разорвать порочный круг зависимости от плохих отношений.

Зависимость от групп и сект

Вообще, зависимость коварная штука. И как я уже говорила, её не сразу заметишь. Иногда даже бывает даже так, что человек, избавившись от какой-либо зависимости с помощью тренингов, становится зависимым от таких занятий. Начинает постоянно читать соответствующую литературу…. И без друзей или какой-то посторонней поддержки очень сложно от неё избавиться. Да и методы выхода из каждой зависимости разные. В этой статье все методики и способы рассмотреть трудно. Поэтому я отражу лишь общий взгляд на причину возникновения вредной привычки. Итак, как понять есть ли зависимость.

Как определить, что вы в «ловушке»?

Представьте себе, что, к примеру, врач строго-настрого запретил курить или есть какие-то виды продуктов, которые вы обожаете. Или отключился свет на неделю, и у вас нет доступа в интернет, нет телевизора, сотового телефона и прочих благ цивилизации, отвлекающих вас от самой жизни.Или вдруг не станет работы, на которой вы пропадаете сутками. То есть не станет чего-то такого, без чего обойтись можно, но вы это делаете каждый день.

Какие зависимости бывают у людей

Какие зависимости бывают у людей

В этом вам поможет такое чувство как беспокойство. Как только вы чувствуете сильное внутренне напряжение, агрессию, раздражение, значит, есть зависимость от этого предмета или человека. К примеру, человек, который бросает курить без внутреннего осознанного желания, первое время сильно нервничает и «кусает» всех вокруг.
Для начала преодолеть её поможет признание у себя наличие зависимости. Да, всё она есть. Этот шаг довольно трудный. Ведь надо посмотреть на себя и увидеть себя со стороны, признать недостатки. А человек-то так не думает.

Он уверен, что вот сейчас он ещё чуть-чуть поиграет и отыграется. Или вот ещё разок поскандалит и всё, переделает другого человека под себя. Далее понять причины и выгоды. Зависимость не формируется на пустом месте. Чаще всего, это нежелание принимать мир таким, какой он есть. Приятно жить в иллюзии того, что как только я покурю или немного выпью или съем ещё кусочек, то успокаиваюсь, расслабляюсь.

Ещё всегда можно отказаться от ответственности за свою жизнь и здоровье. А на самом деле не нужно искать чего-то вне себя. Спокойствие и уверенность уже есть внутри человека. И любой может научиться владеть своим внутренним состоянием.
И главное, что нужно делать: это, собственно, работа над собой. Постоянная, работа, на всю жизнь. Первое время возможны срывы. Но если человек твёрдо намерен преодолеть свою зависимость, то со временем у него непременно всё получится.
Итак, как говорится, если человек хочет жить, медицина бессильна. Всё в наших руках. Зависимость можно преодолеть. Начать жить по-другому. Важно действовать, понять себя, посмотреть вглубь. И тогда возможно всё.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Посмотрите так же

Как заставить себя работать и начать жить

Про засаду и рояль в кустах

        Как? Заставить себя работать???? Мы много знаем, чуть меньше умеем, ещё ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru