Главная » Полезное » Льняное масло польза и вред, как принимать масло для похудения
Льняное масло - путь к совершенству
Льняное масло - путь к совершенству

Льняное масло польза и вред, как принимать масло для похудения

Льняное масло польза и вред

Как принимать  льняное масло для похудения

льняное масло польза и вред как принимать для похудения

Льняное масло польза и вред, как принимать для похудения. Сравнительные характеристики

Льняное – одно из тех немногих масел, которое содержит все три необходимые организму для нормальной работы жирные насыщенные и жирные ненасыщенные кислоты: альфа-линолиевую (Омега-3), линолевую (Омега-6) и олеиновую (Омега-9).

 

Льняное масло, полученное путем холодного прессования из семян льна содержит, кроме полинасыщенных жирных кислот целый комплекс витамина B, а также витамины А, F, E, К. Цвет масла, в зависимости от степени очистки варьируется от желто-золотистого до коричневого. Привкус с заметной горчинкой.

Льняное масло было одним из основных растительных масел в древней Руси. Кстати, весьма калорийное, как и все другие растительных масла — 898 ккал на 100 грамм, поэтому не увлекайтесь тотальной заменой других масел на льняное – в калорийности вы не выиграете. Но замена животных масел на льняное является весьма успешным решением. Особенно, если вы по каким-либо причинам не можете употреблять животные жиры, которые чрезвычайно полезны и нужны нашему организму, или рыбий жир. Кстати, в рыбьем жире в три раза меньше содержание омега-3, чем в льняном масле!

Эффективно для тех, кто хочет похудеть!

Омега-9 и Омега-6 способствуют естественному снижению аппетита, чем увеличивают эффективность любой диеты. Наиболее благоприятное время приема льняного масла – натощак, за 15-30 минут до еды, либо вечером, через полчаса после ужина, или перед сном, но не более столовой ложки! Возможно добавление масла в любые блюда по вкусу, но, если вы хотите похудеть, пейте один – два раза в день в чистом виде, запивая стаканом воды. Единственное условие — масло нельзя греть, оно потеряет свои полезные свойства.

Если вы не можете пить жидкое масло (поскольку оно довольно неприятно на вкус), прекрасной альтернативой станет масло в капсулах. Это льняное масло купить в аптеке цена 50 руб за упаковку.

Льняное масло купить в аптеке цена за упаковку 50руб

Льняное масло купить в аптеке цена за упаковку 50руб

Естественно, сразу вы не заметите положительный эффект от приема льняного масла. Но, через пару месяцев, особенно в комплексе с другими методами эффективного похудения, лишний жир начнет покидать ваш живот и бока. Льняное масло очень эффективно запускает процесс метаболизма в организме, и потом его нужно только поддерживать. Хороший обмен веществзалог быстрого похудения.

Богатство витаминов и минералов, в частности, калия и магния, самым лучшим образом влияет на работу сердца, сосудов. Благотворно для желудочнокишечного тракта, желчного пузыря и печени. Льняное масло уменьшает «плохой холестерин» и отеки, чем способствует похудению и нормализации веса.

Поскольку еще одним весомым аргументом в пользу льняного масла является то, что оно волшебным образом нормализует гормональный фон – то похудеть становится еще легче и приятнее, с самыми положительными последствиями для всего организма. Думаю, понятно, что если вы будете придерживаться привычной схемы питания, и старые вредные привычки не сможете поменять на принципиально новый подход к своему образу жизни и к здоровью, никакое масло вам не поможет.

Противопоказания:

Если у вас камни в желчном пузыре, вы принимаете антибиотики, у вас плохая свертываемость крови или аллергические реакции, то принимайте масло с осторожностью, следите за реакцией своего организма, он вас не обманет.

Масло очень быстро окисляется и становится непригодным в пищу. Храните в холодильнике, при покупке смотрите на срок годности. Лучше всего льняное масло купить в аптеке цена от 50 руб. Это масло в капсулах, подробнее вы можете прочитать по ссылке.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Посмотрите так же

Как заставить себя работать и начать жить

Про засаду и рояль в кустах

        Как? Заставить себя работать???? Мы много знаем, чуть меньше умеем, ещё ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru