Главная » Система » Система похудения Как худеть правильно, шаг третий
Расслабься, у тебя ВСЕ получится!
Расслабься, у тебя ВСЕ получится!

Система похудения Как худеть правильно, шаг третий

 Вперед и только вперед!

Продолжаем наш путь к стройности. Во втором шаге нашего с вами пути вы написали свои привычки, которые мешают похудеть именно вам. Вам удалось осознать причины своих вредных привычек? Вы прониклись мыслью, что только от ваших поступков зависит ваше прекрасное/или не очень будущее? И если вы сами не ЗАХОТИТЕ, то ни какие деньги, таблетки, диеты, коучи, доктора, специалисты и даже самые лучшие упражнения не приведут вас к вашей новой фигуре и не помогут похудеть правильно!
Вы ведь все знаете, что объедаться, курить, пить и т. п. вредно, но тем не менее многие продолжают это делать. Осознание проблемы не освобождает от самой проблемы. И осознание того, что надо бы вести здоровый образ жизни не поднимает нас с постели в 5 утра, чтобы сделать зарядку. Т. е. осознание проблемы и необходимости изменения себя необходимое, но еще не достаточное условие, чтобы «процесс пошел».

Похудеть правильно

Похудеть правильно — возможно и нужно

Изменить привычный образ жизни, сложившиеся годами поведенческие привычки сложно. Заставлять себя делать то, что не хочешь, конечно, можно, и даже достаточно длительное время. Но это не доставит вам ни удовольствия, ни радости. А стресс нам не нужен. От него толстеют :). Поэтому, следующим шагом будет создание мотивации к изменению. Процесс изменения себя и похудения только тогда будет эффективным и постоянным, когда он будет в радость! А это такое радость? Это ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ ЭМОЦИЯ! Поэтому, будем делать все так, чтобы похудеть нам было приятно! И, чтобы мы ощущали и понимали, что ВСЕ, что мы делаем это шаг к улучшенной версии себя!

Как похудеть с удовольствием

Устройтесь поудобнее, чтобы вас никто не отвлекал, прикройте глаза и постарайтесь в мельчайших деталях представить себя в том образе, в том виде, к которому стремитесь. Какая у вас фигура, как вы двигаетесь, как подтянут ваш живот, как стройна и гибка ваша талия, как расправились плечи стало легко и свободно дышать полной грудью. Какая на вас одежда? Как вам легко и комфортно, как упруги и подтянуты ваши мышцы, как прекрасно лицо..Постарайтесь ощутить, какая у вас чудесная, чистая, бархатистая кожа, как у младенца.. Представьте себя в новом образе сидящим за столом. Что вы будете кушать? Как вы это делаете? Чем вы кормите свое новое, чудесное тело? Будет ли оно радо той гадости, что вы в него запихиваете сейчас? Представьте, как вы с удовольствием занимаетесь каким-либо спортом или просто делаете зарядку, как приятно вашему новому телу, что его любят и о нем заботятся! Какие прекрасные люди вас окружают, и если они пока и не поддерживают какие-то ваши начинания и действия, то это все временное явление! Какое великолепное должно быть настроение у такого прекрасного человека, как вы! Ничто и никто не может вас расстроить или изменить ваши планы! Вы видели игривого щенка-переростка? Как он радуется жизни, как удивительно и прикольно он реагирует на то, что происходит вокруг? Возможно, он и расстроится на пару секунд, а потом опять будет радоваться жизни. Просто потому, что она есть! Берите от жизни радость . Теперь каждое ваше движение, каждый вдох, каждый поступок будут шагом к улучшению СЕБЯ. Счастливый, радостный, довольный жизнью и собой Человек – это вы. Идите к новому себе и не останавливайтесь, это вечное прекрасное, приносящее удовольствие и радость движение! Каждое мгновение своей единственной жизни посвятите себе, любимому, и окружающие получат в сотни раз больше добра и тепла и счастья, вы можете дать им сейчас. Ведь вам теперь есть, чем делится!

Далеко идущие планы вашего преображения

Запомните свои ощущения, и состояние запишите, как можно более эмоционально! Опишите изменения, которые с вами произойдут, а они произойдут обязательно, они уже происходят! Желание измениться, вера в себя и свои силы сделают чудесное превращение. Постарайтесь как можно дольше сохранять в себе это состояние, а еще лучше, находиться в нем постоянно. Вы сможете похудеть правильно и оставаться в своей идеальной форме постоянно. Я в вас верю, проверьте и вы в себя, вы можете все, чего захотите!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Посмотрите так же

Как заставить себя работать и начать жить

Про засаду и рояль в кустах

        Как? Заставить себя работать???? Мы много знаем, чуть меньше умеем, ещё ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru